Transformation identitaire, un jour à la fois
Deviens la personne que tu veux être. Pour de vrai.
Deviens transforme tes grands objectifs en actions simples, suit tes mauvaises habitudes sans te juger et te montre chaque jour à quel point tu es aligné. Quelques secondes de check-in suffisent.
Test gratuit en 2 minutes, sans inscription.
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objectifs atteints
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étapes franchies
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check-ins réalisés
Le chemin ascendant, en 4 marches
Une méthode simple pour passer de « je voudrais » à « je suis ».
Objectif
La direction
Qui veux-tu devenir ? Un cap clair dans un pilier de ta vie, relié à tes valeurs.
Étapes
Les marches
Ton objectif découpé en étapes concrètes, habitudes ou défis, franchies une à une.
Actions
Le quotidien
Des actions quotidiennes, hebdo, mensuelles ou uniques. C'est là que l'identité se construit.
Freins
Les mauvaises habitudes
Nomme ce qui te tire vers le bas et ce que tu fais à la place. Ce qu'on observe, on le maîtrise.
La méthode Deviens
9 principes simples qui guident chaque objectif, chaque action et chaque check-in.
Commence petit, mais commence
Une action de deux minutes tenue chaque jour vaut mieux qu'un grand plan jamais lancé.
Augmente le défi peu à peu
Monte la barre par petites marches pour voir ta progression, sans te décourager.
Les 3 piliers avant tout
Alimentation, activité physique et sommeil : assure-toi que les trois ont leur place dans ta vie.
Prépare-toi davantage
Accorde-toi plus de préparation (repas, sac de sport, agenda) pour suivre ton plan sans dépendre de la motivation.
Récompense-toi sainement
Chaque jour, offre-toi une petite récompense qui va dans le sens de la personne que tu deviens.
Continue en augmentant la régularité
Avant d'en faire plus, fais-le plus souvent. La constance construit l'identité.
Confirme en augmentant la difficulté
Quand une action devient facile, passe-la en « Moyen » puis en « Difficile ».
Ne normalise plus ce qui n'a pas de valeur
Un comportement que tu juges sans valeur n'est pas « normal » parce qu'il est fréquent. Nomme-le dans tes freins.
Prends conscience de tes valeurs
Chaque objectif part d'une valeur. Écris pourquoi il compte pour toi.
6 piliers, une vie équilibrée
Ton tableau de bord montre en un regard quel pilier te porte et lequel demande de l'attention.
Trois check-ins, zéro friction
Quotidien
Quelques secondesCoche tes actions, ton sommeil, tes repas et les écarts du jour. Un jour oublié se complète après coup.
Hebdo
30 secondesHumeur, énergie et actions de la semaine : ta température en un coup d'œil.
Mensuel
2 minutesLe récap du mois, tes victoires et ce que tu changes pour la suite.
Indice d'alignement
Simple et honnête : la part de tes actions du jour que tu as tenues. Rouge, orange, jaune ou vert, tu sais tout de suite où tu en es.
Points de discipline
Chaque action tenue rapporte 5, 10, 20 points selon sa difficulté, chaque écart en retire. Ton niveau global monte avec ta constance.
Gratuit pour commencer. Illimité pour toujours.
Objectifs, actions et statistiques sur 12 mois, en un seul paiement. Pas d'abonnement.
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